餐后吃點什么好？越來越成為人們關注的話題。許多食物美味營養，但是如果食物搭配不合理，或者食用時間不恰當，不但營養大打折扣，甚至還會損害身體健康，相反，食物搭配合理，那么就會起到事半功倍的效果，如何做到合理飲食，下面是“6種餐后最佳食物”（飯后吃點什么好）

1）吃西餐后吃點木瓜好 
吃西餐時，無論是牛排或是豬排等，都比較油膩，而木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質的消化與吸收；能減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止發生硬化。  

2）吃快餐后吃點蘋果好
因為 快餐，主要的是進食方便面、快餐盒飯一類的速食，餐后吃一個蘋果，可以補償維生素與礦物質的不足，蘋果中的果酸等有益物質，蘋果還可以幫助我們解除方便面中的防腐劑給人體帶來的危害。     

3）吃燒烤后吃點梨好 
梨香甜可口，水嫩多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。有研究發現，煎烤類食品經過煙熏火燎，會產生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。  

4）吃粗糧后吃點菠蘿好 
粗糧營養豐富，每周應有計劃地吃一點粗糧，但粗糧中含有的粗纖維較多，容易發生消化不良，此時在餐后可吃點菠蘿。菠蘿中含有特殊的蛋白酶，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。

5）吃火鍋后喝一瓶酸奶好  
吃火鍋時，由于湯的溫度高，對胃腸刺激比較大大，容易損傷胃腸道黏膜。因此在進食火鍋后喝點酸奶，可有效地保護胃腸道黏膜，但不可喝得太多，以一瓶為宜。（飯后吃點什么好）

6）吃螃蟹以后吃點紅棗好  
蟹肉對慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,進食螃蟹肉后不妨吃一把棗，大棗能暖胃和脾、益氣生津，有潤心肺、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效，是一味用途廣泛的滋補良藥。